Zumba

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Bénéfices
Apporte les bienfaits du cardiotraining sans gros efforts ni douleurs.
Épanouissement personnel.
Un effet brûleur de calories garanti

Groupes musculaires sollicités
Sollicitation de l’ensemble des muscles du corps en particulier le cœur.
Flexion des jambes, rotations des bras et du bassin.

Quel club ?
So Pep’s Mios
So Pep’s Andernos