Aquagym &
Aquabike.
Efficace, doux et accessible à tous.
Dans la piscine chauffée du club de Mios, nos cours aquatiques combinent intensité et bien-être - même sans savoir nager.
PiscineChauffée
0Niveau requis
Matinet soir
MiosUniquement
Les bienfaits
L'eau, c'est
L'eau, c'est
plus fort qu'on croit.
L'aquafitness offre une résistance naturelle de l'eau qui permet de travailler intensément tout en préservant vos articulations. Idéal pour se muscler, mincir ou simplement se sentir bien - à tout âge et tout niveau.
Doux pour les articulationsLa flottabilité réduit l'impact sur le dos, les genoux et les hanches. Parfait en cas de douleurs ou de récupération.
Cardio et renforcementLa résistance de l'eau permet de brûler des calories et de tonifier tout le corps en une seule séance.
Accessible à tousPas besoin de savoir nager - les cours se pratiquent debout dans le petit bain. Tous les âges, tous les niveaux.
Une bonne humeur garantieL'eau, la musique, le groupe - les cours aqua sont réputés pour leur ambiance conviviale et leur bonne humeur.
Les cours proposés
4 formats pour tous les goûts.
Des séances encadrées par des professionnels diplômés, dans la piscine chauffée du club de Mios.
Aqua Bike
Le cycling dans l'eau. Un vélo immergé, une musique entraînante, une séance cardio intense et ludique. La résistance de l'eau remplace les charges - le dos est protégé, les jambes travaillent à fond.
CardioJambes & fessiersTous niveaux
Aqua Sculpt
Le renforcement musculaire dans l'eau. Avec des haltères et des frites aquatiques, on cible chaque groupe musculaire pour tonifier et sculpter l'ensemble du corps en douceur.
RenforcementTonicitéDoux
Aqua Minceur
Un cours spécifiquement conçu pour la perte de poids et l'élimination des graisses. Mouvements ciblés, travail des zones difficiles, cardio soutenu - dans un format accessible à toutes.
Perte de poidsSilhouetteFemmes
Aqua Douce
Le cours de bien-être aquatique. Étirements, mobilité et relaxation dans l'eau tiède. Parfait pour récupérer, soulager les tensions et prendre soin de son corps en toute douceur.
Bien-êtreRécupérationSeniors
Horaires
Le planning aqua.
Retrouvez tous les créneaux disponibles à Mios. Cliquez sur le planning pour l'agrandir.
Mios uniquement
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Venez plonger avec nous.
Une séance d'essai gratuite dans le club de Mios. L'équipe vous accueille et vous guide pour votre premier cours aqua.