Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait. Elle a également pour but de solliciter les muscles profonds afin de renforcer le maintien de la colonne vertébrale grâce à des exercices simples.

50% d’entrainement physique et 50% d’entrainement mental… une vraie cure bien-être pour faire face au quotidien et aux années qui passent

Bénéfices
Renforcement des muscles profonds, du dos, des abdominaux et des fessiers
Obtenir un ventre plat
Amélioration de la capacité respiratoire
Amélioration de la concentration
Améliorer la flexibilité et la souplesse
Cours anti-stress

Groupes musculaires sollicités
Muscles Profonds de la sangle abdominale et du dos, Cuisses et fessiers.

Quel club ?
So Pep’s Mios
So Pep’s Andernos