AQUABOXE

Un cours cardio qui s’inspire des sports de combat et des arts martiaux. Les mouvements de combat sont réalisés dans l’eau et sur une musique rythmée ce qui augmente encore plus la dépense énergétique.

Véritable défouloir il vous permettra de changer votre corps et de vous libérer l’esprit.

Bénéfices
C’est une activité idéale pour améliorer le système cardio-vasculaire, galber la silhouette et même perdre quelques kilos !

Groupes musculaires sollicités
L’ensemble du corps est sollicité
Membres supérieurs: travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires
Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers

Quel club ?
So Pep’s Mios