Cours de renforcement généralisé et d’étirements.

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale.

Orienté bien-être , ce cours permet également de s’étirer en douceur pour développer sa souplesse et se détendre. Il favorise également la récupération consécutive à un effort physique.

Bénéfices
Apporte souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme. Prévient les douleurs musculaires et l’hypertension artérielle.

Groupes musculaires sollicités
Abdominaux, taille, cuisses, fessiers, adducteurs, abducteurs, bras

Quel club ?
So Pep’s Mios
So Pep’s Andernos