Hiit Training / Cross Training
Le HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training en anglais.
Le hiit est un entrainement de haute intensité , effectué en petit groupe et où l’on travaille avec le poids du corps et des charges légères de façon fractionnée.
L’esprit d’équipe qui se dégage du Small Group Hiit et la stimulation du coach vous permettent de dépasser vos limites à chaque cours.
La haute intensité de ce concept vous permet même de continuer à dépenser des calories après le cours !!
Bénéfices :
Très complet, ce cours augmente l’endurance, favorise la perte de poids et ameliore la composition corporelle (augmente la masse maigre et réduit la masse grasse).
Muscles sollicités :
Sollicite tout le corps de façon intense
Quel club ?
So Pep’s Andernos
So Pep’s Mios
SO Pep’s Andernos
Zone Artisanale
11 rue Denis Papin
33510 ANDERNOS
05.57.17.65.74
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
SO Pep’s Mios
Centre Leclerc
1 rue Jean-Marie Pelt
33380 MIOS
05.56.82.67.59
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
