Cross Training
Programme complet de préparation physique.
Votre club d’Andernos dispose d’un espace dédié au cross training ou vous pourrez vous entraîner librement ou participer à des séances encadrées en petits groupes.
Le cross training est un entrainement fonctionnel basé sur des exercices inspirés de l’haltérophilie, de la gymnastique, du fitness ou de l’athlétisme et qui garantissent une grande dépense énergétique.
Ce concept assure un maximum de résultat rapidement et grâce à l’utilisation de materiel varié (cage, slamball, corde, rameur etc ….) vous enchainerez des séances ludiques et intenses avec plaisir !
Ce concept améliore la condition physique globale de façon très efficace: endurance, force, puissance et souplesse.
Bénéfices du Cross Training
- Endurance cardio-vasculaire et respiratoire
- Développement musculaire
- Vitesse
- Force
- Souplesse
- Puissance
- Agilité
- Equilibre
- Coordination
Quel club ? So Pep’s Andernos
SO Pep’s Andernos
Zone Artisanale
11 rue Denis Papin
33510 ANDERNOS
05.57.17.65.74
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
SO Pep’s Mios
Centre Leclerc
1 rue Jean-Marie Pelt
33380 MIOS
05.56.82.67.59
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
