AQUADOUCE

L’aqua douce, c’est de l’aquagym tout en douceur et en musique ! Cette discipline aquatique variée reprend les mouvements de l’aquagym traditionnelle avec un rythme plus modéré.

Les exercices proposés sont doux et relaxants, c’est pour cela que l’aqua douce est particulièrement recommandée pour les seniors, les femmes enceintes ou les personnes en cours de rééducation.

Bénéfices
L’effet drainant de l’eau agit sur votre silhouette, stimule votre  circulation sanguine et vous mobilisez en toute sécurité vos articulations.

Groupes musculaires sollicités
Cette activité fait travailler tous les membres du corps. Elle est centrée sur le maintien et le renforcement de la tonicité musculaire générale : abdominaux, cuisses, fessiers, dos, dessous de bras…

Quel club ?
So Pep’s Mios