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Type de projet : Cycle

AQUABIKE

L’aqua bike c’est tout simplement les bienfaits du vélo… mais dans l’eau ! En immersion jusqu’à la taille dans une piscine chauffée, vous pédalerez dans l’eau sur des vélos aquatiques au rythme de la musique.

Parfait pour muscler rapidement le bas du corps, l’aqua bike est une véritable cure de jouvence aux multiples bénéfices. Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant qui permet de diminuer rapidement l’aspect peau d’orange et la cellulite. Ce sport est également un bon moyen d’améliorer ses capacités cardiovasculaires et respiratoires.

Bénéfices apportés
Pour les femmes : un moyen efficace de remodeler leur silhouette.
Pour les sportifs : un travail de récupération tout en bénéficiant des avantages de l’eau.
Pour les personnes souffrant de problèmes osseux : un soulagement contre les douleurs lombaires.

Groupes musculaires sollicités
Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités.

Quel club ?
So Pep’s Mios

RPM®

Programme de cyclisme en salle Inspiré du cyclisme de route.

Votre coach vous guidera par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre …

Le RPM est le programme idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids et entretenir leur capacité cardiaque.

Un parcours varié, des musiques entrainantes et un maximum de calories dépensées, telles sont les promesses du RPM !

L’intensité du travail et du cours étant parfaitement adaptée à chacun, vous contrôlez de manière individuelle votre effort, tout en bénéficiant de la motivation du peloton !

Bénéfices
Amélioration de la capacité cardiovasculaire
Amélioration de l’endurance.
Facilite l’élimination des graisses.
Sculpte et tonifie les muscles des jambes, les hanches et les fesses

Groupes musculaires sollicités
Triceps, pectoraux, cuisses, taille, fessiers

Quel club ?
So Pep’s Mios
So Pep’s Andernos