Le circuit training est une méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération pour travailler sur le souffle. L’enchainement est repris depuis le début dès que la totalité des mouvements a été effectué. Cette activité permet de se gainer et d’améliorer sa condition physique générale.

Bénéfices :

• Amélioration du rythme cardiaque
• Musculation
• Endurance
• Tous les muscles du corps gagnent en tonicité.

Quel club ?
So Pep’s Mios