Step
Une marche (step), de la musique et c’est parti
Cours de cardio-training qui consiste à réaliser des combinaisons chorégraphiées, en musique, sur un step (marche individuelle) : vous allez monter/descendre, avancer/reculer/tourner/sauter/danser autour de celui-ci et au rythme de la musique…
Activité très cardio, vous allez travailler votre coordination tout en brûlant un maximum de calories !
Bénéfices
Amélioration de la capacité cardiovasculaire
Amélioration de l’endurance.
Facilite l’élimination des graisses.
Sculpte et tonifie les muscles des jambes, les hanches et les fesses
Groupes musculaires sollicités
Abdominaux, taille, cuisses, fessiers, adducteurs, abducteurs, bras
Quel club ?
So Pep’s Mios
SO Pep’s Andernos
Zone Artisanale
11 rue Denis Papin
33510 ANDERNOS
05.57.17.65.74
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
SO Pep’s Mios
Centre Leclerc
1 rue Jean-Marie Pelt
33380 MIOS
05.56.82.67.59
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
