Postural Ball / Gym Ball
En contact permanent avec un Swiss Ball, le Postural Ball se pratique en chorégraphie, sur un fond de musique douce.
En contact permanent avec un Swiss Ball, le Postural Ball se pratique en chorégraphie, sur un fond de musique douce. Pendant la séance, on alterne des postures statiques, des étirements passifs et de la relaxation tout en tenant compte de transitions fluides et enchaînées. Il permet à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.
Bénéfices
Améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds, de libérer les tensions physiques et de relaxer le corps et l’esprit.
Gagner en maintien, en équilibre, en souplesse, en coordination ainsi qu’à la prise de conscience du corps et de l’espace autour de soi, limitant de ce fait les blessures permanentes.
Groupes musculaires sollicités
Muscles Profonds de la sangle abdominale et du dos, Cuisses et fessiers.
Quel club ?
So Pep’s Mios
So Pep’s Andernos
SO Pep’s Andernos
Zone Artisanale
11 rue Denis Papin
33510 ANDERNOS
05.57.17.65.74
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
SO Pep’s Mios
Centre Leclerc
1 rue Jean-Marie Pelt
33380 MIOS
05.56.82.67.59
Accès adhérents :
tous les jours, de 6H à 23H.
