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COURS DU JOUR

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Lun 7 decembre

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La page est directement accessible depuis le site internet so-peps (onglet en haut à droite de votre ecran !!) et il vous suffit de rentrer votre mail .

 

Jeu 3 dec

Petite devinette du jeudi matin !! 😎

Ceux qui trouvent gagne quelque chose de spécial….🎁

Quel cours fait travailler 3 parties du corps… brûle, brûle, brûle, brûle encore….et ne paraît pas très intense quand on le regarde…?🤔🤔🤔

  • Le classique Cuisses Abdos Fessiers bien sûr 🥳

Ceux qui ont trouvé ont gagné…..🥁

Le plaisir de cliquer sur le lien et de partager ce beau moment avec Hugo 😬

Mar 1er dec

On quitte la douceur du lundi matin et on entre dans le vif du sujet🥊

Alors enfilez vos gants et montez sur le ring avec Dylan pour un Body Combat on fire 🔥

 Mer 2 dec

Le mercredi c’est…..? (nan pas ravioli…😏)

Le mercredi c’est en famille 👨‍👩‍👧‍👦

Estelle vous propose un TABATA avec 3 niveaux différents, alors plus d’excuses, tout le monde s’y met 🙃

Lun 30 nov

Ce matin, petit stretching avec Abdel pour se relaxer en douceur . On délie les articulations et on étire un a un les muscles du corps pour démarrer la semaine sur de bonnes bases !

 

Ven 27 nov

On termine la semaine en famille, et surtout… en transpirant !

Hugo vous attends pour votre BODYATTACK, alors n’attendez plus ! On doit vous entendre crier: HEY, HEY, HEY !!! 🤩

Body Attack 6
 
 

Jeu 26 nov

Devinette de Abdel: « en trois lettres, donne moi le nom d’un cours qui va te permettre de travailler le centre du corps et le bas du corps ? »

Yes, tu as trouvés ! C’est l’heure du CAF 👍🏻

100% CAF
 
 
 

Mer 25 Nov

Vous voulez transpirer ?

Ça tombe bien, Teo vous propose un WOD

alors pas d’excuse, prenez votre bouteille d’eau et… LET’S GO 💪🏼

Circuit/WOD 2 avec Téo

 

Mar 24 nov

Poussez vos meubles ! Sandrine débarque et ça va faire mal !!!

Prenez vos gants, attention .. 3… 2… 1…

BODYCOMBAT 🥊

Lun 23 nov

Les Caros et Maeva vous proposent un YOGA

pour attaquer tout en douceur cette nouvelle semaine qui commence ….

Ven 20 nov

Énergie , sourire et bonne humeur pour ce dernier rdv de la semaine ! Hugo , et sa partenaire de choc, vont vous faire transpirer avec un Body Attack dynamique !

Jeu 19 nov

Votre bourreau Abdel estprêt pour le CAF du jour ! 😉

Vos cuisses et vos fessiers se sont à peine remis de l’entrainement de mardi soir ??? Il faut battre le fer tant qu’il est encore chaud ! 🤪

Mer 18 nov

Le rdv du jour, c’est avec Marie !

Prêt(e)s à relever le défi ??

 

 

Mar 17 nov

Enfilez votre tenue de combat , rassemblez toute votre énergie ! Ce matin , Sandrine débarque dans votre salon pour un Bodycombat au top ! 🥊

 


Lun 16 nov

 Sandrine vous aide à débuter la semaine doucement, tranquillement… mais surement ! 😎

Le petit rayon de Soleil de ce lundi !

 

Ven 13 nov

Faites de la place, Marie arriiiiive 👊🏼

BODYATTACK de folie 💪🏼

Votre cœur va battre fort et vos jambes vont brûler 🔥 let’s go !!

 

Jeu 12 nov

Vos cuisses, vos abdos et vos fessiers vont s’enflammer tout de suite avec le CAF de Maeva 🔥

Mer 11 nov

Maeva vous attend ce matin pour un petit WOD (Work Of Day) 💪🏼

J’espère que vous êtes prêt et prêtes, à vos baskets !! 👟

Mar 10 nov

Hugo vous attend pour ce Bodycombat familial 👊🏼De l’énergie, de la bonne humeur et de la bonne musique alors c’est parti !! 🥳

 

 

 

Lun 9 nov

Pour commencer cette journée, pourquoi pas s’étirer ? Rendez vous avec votre tapis pour un stretching 🧘🏼‍♀️

 

Ven 6 nov

La semaine est finie 🎉 ….. on évacue toutes les tensions !

On se défoule , on crie ! 😆

 

 

 

Jeu 5 nov

Vous vous êtes gavé(e)s de bonbons pour Halloween ? 🎃🍭

Déculpabilisez !

Abdel va faire chauffer vos cuisses, vos abdos …. sans oublier vos fessiers ! 🤪

 

 

 

Mer 4 nov

Aujourd’hui , challengez vous avec le WOD de Marie !

 

 

Mar  3 nov

Besoin de vous défouler ? Envie de tout casser ?

On vous comprend … alors on retrouve Sandrine et un de ces BODY COMBAT !

 
 

 

Lun 2 nov

On commence l’acte 2 du confinement par un YOGA réparateur avec Caroline



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