Cross Training

Cross Training

Votre club d'Andernos dispose d'un espace dédié au cross training ou vous pourrez vous entraîner librement ou participer à des séances encadrées en petits groupes.

Le Cross training est un programme complet de préparation physique qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l'athlétisme...

Les résultats sont multiples et rapides :
Endurance cardio-vasculaire et respiratoire
Développement musculaire
Vitesse
Force
Souplesse
Puissance
Agilité
Equilibre
Coordination